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お風呂が美肌の基本について

 
最近は「バスタイム」といっても、シャワーを浴びて体を洗うだけで、湯船にはつからないような人もいるようです。

が、入浴は様々な形で美肌を作るのに貢献してくれます。もし、湯船に入る習慣をなくしているのならば、お肌のためにも復活させましょう。

@新陳代謝のアップ

血流が盛んになります。必要な栄養分がお肌の細胞の隅々にまで運ばれるようになります。また、細胞の方でできてしまった老廃物も運んでくれます。この結果、細胞の活動が活発になり、古い細胞と、新しい細胞の入れ替わりが盛んになります。

Aリラックス効果

確かにシャワーだけでも、スッキリとした気分にはなれるでしょう。

が、本当に一日の疲れやストレスと解消するには、ぬるめのお湯の中でゆっくりと過ごすことが必要です。

そうすることで、乱れがちなホルモンの分泌なども正常化するのです。

B便秘解消

古い便は悪玉菌のかたまりのようなもので、毒素もたくさん含んでいます。放っておくと、この毒素も吸収されて全身に回ります。お肌へも悪影響を及ぼします。

便秘になる理由は様々です。

たとえば、ストレスが原因となる場合もあります。入浴はストレスを解消してくれるのですから、当然、便秘解消にもつながります。

また、体が温められて、盛んになった血流は、胃腸や内臓にも注ぎ込みます。活動が活発になり、腸の中にたまった古い便なども排出されやすくなります。

このように入浴がお肌へ及ぼすいい影響は直接・間接を問わず、いくつもあるのです。



 

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